Bleibe fit, agil und gesund!

Programmübersicht:

🚶‍♀️ Aerobes Training: Durch moderates aerobes Training fördern wir Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Der Schwerpunkt liegt auf kontrollierten Bewegungen, um die Ausdauer sanft zu steigern.

🏋️ Ganzkörperkraft: Krafttraining ist integraler Bestandteil dieses Programms. Wir verwenden unterschiedliche Widerstandsübungen, um alle Muskelgruppen zu aktivieren und zu stärken.

🧘 Kernstabilität: Eine starke Körpermitte ist essentiell für eine gute Haltung und Körperkontrolle. Unsere Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

🎶 Angenehme Begleitmusik: Genießen Sie während des Trainings eine ruhige und angenehme musikalische Untermalung, die dazu beiträgt, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.

🤝 Gemeinschaftsgefühl: In unserer Gruppe finden Sie Unterstützung und Motivation. Gemeinsam arbeiten wir an unseren Fitnesszielen und schaffen eine positive Umgebung.

Treten ein in eine Welt des ausgewogenen und nachhaltigen Fitnesstrainings. Unser Programm ist darauf ausgerichtet, Ihre Fitnessziele auf eine Weise zu erreichen, die zu Deinem Lebensstil passt.

Kurse und Preise

BODYWORKOUT MIX = bei gutem Wetter sind wir im Garten